Yin et Restauratif Yoga

Pratiquer le yin et restauratif yoga c'est vivre une aventure intérieure. Une rencontre intime et bienveillante avec son propre corps. On y privilégie le confort plutôt que la performance. À l'inverse des autres yogas, sollicitant l'aspect "Yang" (renforcement musculaire, action, détermination à l'amélioration...), le "Yin et restauratif"-Yoga développe un état d'accueil, d'acceptation, de passivité, d'immobilité et cible les tissus profonds dits "conjonctifs". 

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Les étirements, à la fois profonds et doux relâchent les fascias ce qui permet de réduire les tensions musculaires et les douleurs articulaires. 

Chacun peut pratiquer quel que soit sa souplesse. Nous pratiquerons dans la nature donc nous nous adapterons, il vous sera demandé d'apporter un gros oreiller (ou bolster), un petit coussin et une brique si vous avez.
Il n'y a rien à prouver ici, juste une recherche pour trouver la détente profonde dans la position juste pour son corps. 

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 Ponctuellement, des vibrations sonores issues d'instruments tels que les bols tibétains, flûtes, carillons etc. viendront apporter une dimension supplémentaire. Votre corps physique entrera dans des asanas (postures) reflétant des géométries sacrées, votre conscience et votre subconscient voyageront, les fréquences sonores interagiront avec vos différents corps et votre flux énergétique s'harmonisera dans vos méridiens et vos chakras.