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Yin Yoga "Ritual"

Pratiquer le Yin yoga "Ritual" c'est vivre une aventure intérieure. Une rencontre intime et bienveillante avec son propre corps. On y privilégie le confort plutôt que la performance. À l'inverse des autres yogas, sollicitant l'aspect "Yang" (renforcement musculaire, action, détermination à l'amélioration...), le "Yin"-Yoga développe un état d'accueil, d'acceptation, de passivité, d'immobilité et cible les tissus profonds dits "conjonctifs". 

Les étirements, à la fois profonds et doux relâchent les fascias ce qui permet de réduire les tensions musculaires et les douleurs articulaires. 

Chacun peut pratiquer quel que soit sa souplesse, grâce aux précieux soutien des bolsters, coussins, briques, pour adapter les postures. Il n'y a rien à prouver ici, juste une recherche pour trouver la détente profonde dans la position juste pour son corps. 

J'aime apporter une touche rituelle aux séances ; le cercle s’ouvre grâce à la mise en place d’un autel représentant symboliquement les éléments (terre, eau feu, air éther) qui entre en résonance avec les éléments présents en nous.

Le cercle se referme avec le chant d'un mantra ensemble. 

 Ponctuellement, des vibrations sonores issues d'instruments tels que les bols de cristal, bols tibétains, flûtes, tambour etc. viennent apporter une dimension supplémentaire. Votre corps physique entre dans des asanas (postures) reflétant des géométries sacrées, votre conscience et votre subconscient voyagent, les fréquences sonores interagissent avec vos différents corps et votre flux énergétique s'harmonise dans vos méridiens, comme dans vos chakras.  

"La lenteur est la vitesse idéale pour habiter le présent et se reconnecter à soi-même, aux autres et au monde"
Christian Courraud, Fascias, le nouvel organe clé de votre santé (éd. Leduc.s, 2019)

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UT5A6029
UT5A6002
UT5A5975

Particulièrement bénéfique pour :

  • Détendre et reposer le corps en profondeur

  • Régénérer les tissus (tendons, ligaments, fascias) en douceur et gagner en mobilité et souplesse articulaire

  • Favoriser la circulation sanguine 

  • Lâcher-prise, calmer le mental, abaisser le stress

  • Améliorer la qualité du sommeil

  • S’autoriser à accueillir nos émotions avec bienveillance

  • Prendre soin du féminin (blessé, étouffé...)

  • Soutenir les moments de transition, de transformation aux moments clés de votre vie

  • Se libérer des mémoires cellulaires (liées à votre vécu, aux vies passées, à vos ancêtres)

  • Prendre soin du féminin

Contre-indications :

  • Sciatique

  •  Ménisques blessés

  •  Hanches blessées

  •  Problèmes d’oreille interne provocant des vertiges régulièrement

  • Certains handicaps (me consulter)